Un estudio estima que un excesivo deporte extraescolar afecta al rendimiento académico

Un estudio realizado conjuntamente por la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) y la Universidad de las Islas Baleares (UIB) constata que hacer actividades físico-deportivas extraescolares más de 5 horas a la semana repercute negativamente en el rendimiento escolar.

Así lo ha explicado la UAB tras obtener los resultados del estudio titulado «La importancia de las actividades físico-deportivas en los niños para obtener unos patrones de descanso y un rendimiento académico óptimo».

La investigación concluye que los mejores resultados académicos en los niños de primaria son fruto de un patrón de descanso adecuado (dormir entre 9-10 horas), unido a una práctica moderada de ejercicio físico (entre 2 y 5 horas a la semana).

Por el contrario, los peores resultados académicos se dan con unos patrones inadecuados de descanso (menos de 9 y 10 horas) y un número elevado de actividades físico-deportivas (más de 5 horas a la semana), así como no participar en ninguna actividad extraescolar.

En este sentido, el estudio explica que la práctica extraescolar física-deportiva moderada «influye positivamente» en el rendimiento de los niños de primaria en asignaturas como matemáticas y lenguas, es decir, las materias que requieren una mayor atención.

A su vez, el texto alerta de la existencia de una pauta de descanso nocturno «insuficiente» e «irregular» cada vez más frecuente en niños y adolescentes que puede provocar una falta de atención durante las primeras horas de clase, y recomienda irse a dormir antes de las 22:00 horas.

«De las conclusiones se deduce la importancia de concienciar a las familias y educadores de que los niños realicen actividad física o deportiva desde muy pequeños, pero de forma moderada, ya que esto favorece los patrones de descanso adecuados y el mejor aprovechamiento en la escuela», explica Ramón Cladellas, profesor de la UAB y uno de los autores de la investigación.

Un 84,20 % de la población hace algún tipo de actividad fuera de la escuela, y las actividades extraescolares físicas conllevan un incremento de la autoestima y la confianza en uno mismo, la optimización del desarrollo social, el desarrollo cognitivo y el rendimiento académico.

El estudio, que ha sido publicado en la Revista de Psicología del Deporte, se ha elaborado a partir de las respuestas de 573 alumnos de Educación Primaria de 18 centros escolares de las comarcas de Barcelona y las Islas Baleares, concretamente en Mallorca y Menorca.