Entrevista a Julio Garcia, cinco veces Campeón del Mundo de Press Banca

148 kg de peso y el doble en bondad, humildad y corazón. Julio García, 51 años y fontanero de profesión, pentacampeón del Mundo de levantamiento de press-banca, nos ha acompañado esta mañana y nos ha concedido una entrevista  para Iusport en la que nos cuenta cómo se prepara, cuáles son sus objetivos y qué necesidades ve en un deporte minoritario. 

Julio ¿Qué es lo que buscas ahora mismo?

Busco trabajo, soy fontanero. Pero mi pasión  son las pesas, soy entrenador personal, y tuve un gimnasio que fue la ilusión de mi vida y me encantaría poder ejercer  como entrenador en un centro deportivo, en un gimnasio, porque me gusta, me encanta, nací para esto. Puedo asesorar a mucha gente en la sala de pesas, soy entrenador personal, entrené a cuatro campeones de España y dos campeones del mundo.

¿Cuál es tu próximo objetivo?

Me entreno con un objetivo claro que es competir, pero competir no buscando los títulos, gracias a Dios tengo más títulos que los que he soñado nunca. Mi próximo objetivo será acudir al campeonato del mundo de la World Powerlifting que se celebra del 9 al 14  de noviembre en Portugal, donde aspiro a mejorar mi marca que es lo primero que busco siempre, ahora mismo está en levantamiento de  240 kg y ganar el campeonato mundial. Mi intención es competir en Portugal en menos de 140 kg, ahora mismo estoy en 149 kg y mido 1.71 m

Respecto a los rivales, ¿te ves con posibilidades de competir contra ellos?  

No sé los rivales porque hasta que no faltan unas tres semanas no están las listas hechas, bien es cierto que cuando pesas más de 140 kg y tienes más de 50 años no suele haber muchos rivales pero los que hay son fuertes de narices, son gente muy fuerte habitualmente naturales de los países del este, en donde sí tienen mucha tradición el Powerlifting.

¿Cuál es tu especialidad, tu disciplina?

Mi categoría dentro del Powerlifting , que tiene tres movimientos: press de banca, sentadilla y peso muerto, se enmarca dentro de la primera, es decir, mi especialidad es el press de banca. No compito en sentadillas y demás porque una lesión en la espalda baja, como puede ser una sentadilla puede hacer que me provoque una lesión que a su vez me impida trabajar con lo que realmente me gano la vida, que es ser fontanero.

¿Cómo te preparas?

Estoy entrenando para recuperarme de una lesión que gracias a mi fisioterapeuta , Simón Ordoñez voy recuperándome. Mi entrenamiento ahora mismo es jugar con las pesas, entrenar a 12 repeticiones con 150 kg, estaré así hasta mitad de julio que empezaré a preparar el campeonato del mundo.

Y en cuanto a los días de entreno, disciplina, descansos, ¿cómo lo gestionas?

Entreno 4 o 5 días, hay que diferenciar la gente que quiere muscularse para estar guapo que el que hace fuerza, y más cuando tienes una edad, es muy importante el descanso, de nada me sirve levantar una burrada si al día siguiente vuelvo a hacerlo porque temo romper,  insisto en que es muy importante en la fuerza, el descanso. Entre ejercicio y  ejercicio tienen que pasar 7 u 8 minutos de recuperación. El pasado domingo hice casi  6 repeticiones con 200 kg de peso, fuera de temporada y saliendo de una lesión.

¿Animas a la gente a practicar el Powerlifting?

Animo a la gente a practicar powerlifting, pero recalco que el deporte de las pesas tiene que gustar, hay mucha gente que este deporte lo usa como complemento, para estar guapo, que es muy lícito. Está habiendo una tendencia muy buena y grande sobre los men’s physique, que es una categoría diferente al culturismo que te permite hacer deporte, entrenar, estar guapo y no tienes que meterte tanto en fuerza. Pero el powerlifting es otra cosa, te tiene que gustar levantar peso, tienes que ir a ello, pero no está reñido con las personas que se quieran muscular.